下面内容哪一种是科学的助眠 技巧？这是支付宝蚂蚁庄园1月8日的 难题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励，那么接下来就让我们一起了解一下正确的答案吧。

下面内容哪一种是科学的助眠 技巧

1、 下面内容哪一种是科学的助眠 技巧？

白天规律运动

睡前喝酒助眠

2、正确答案：白天规律运动

3、答案解析：

为了改善睡眠和整体 健壮状况，科学家们强调了三个基本要点——区分光明与黑暗、固定用餐 时刻以及保持睡眠 时刻的规律性。

以上便是小编为大家带来的1月8日蚂蚁庄园的答案了，还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案，别忘了关注游侠手游。